11岁来月经，属于正常现象吗？

 

　　是正常的。绝大多数女性初次月经年龄在10至16岁之间，11岁来月经完全属于女孩正常的生理发育过程，不属于医学上的性早熟。儿童在体质、遗传、营养等多方面因素的独立影响下，身高增长各有千秋，切勿因此过度紧张。

 

　　那女儿还有机会继续长高吗？

 

　　答案是肯定的。月经初潮虽然是身高增长的重要转折点，但它绝不是终点。回顾女孩子进入青春期后8至12岁的时间段，她们的生长会经历一个非常重要的“突增期”，可以说初潮前一年的时间里身体在为冲刺身高做最后的加速准备工作。

 

　　月经初潮来临后，体内雌激素开始增高从而加速骨骺的闭合，长高速度虽然会明显慢下来，但仍会持续增长。正常情况下，身高约可再增长5至8厘米。正因如此，如果月经初潮时孩子的理想身高还不够理想，家长可以在专家指导下充分利用最后的几年时间，尽最大可能多争取几厘米。

 

　　那应该怎样科学帮助孩子长高呢？

 

　　兰墨赭主任从医20余年，对女孩的生长发育有着丰富的临床经验，并为广大父母给出了清晰建议：

 

　　保证优质睡眠：夜间深度入睡后会进入生长激素分泌高峰期。督促孩子在晚上10点前睡足，保证夜间大脑得到充足休息。

 

　　坚持纵向运动：跳绳、打篮球、游泳等这些弹跳拉伸类的纵向运动，能有效刺激骨骺软骨细胞，减缓骨骺的过早闭合。建议每周三到四次，每次坚持半小时以上。

 

　　平衡丰富饮食：避免大量鸡肉、豆制品及反季节水果的过度摄入，尤其是含激素类成分的保健品会刺激雌激素更高水平地提前升高，反而可能折断增长空间。

 

　　定期骨龄检测：身高不是肉眼感觉出来的，而是科学数据证明。子女尽量在青春期前后每年检测一次骨龄，了解骨龄的闭合速度，才能根据科学的个性化定制方案精准施策。

 

　　女孩来月经正常吗?还能长高吗?兰墨赭主任生长发育专家咨询？郑州华医大医院儿科门诊特别设有儿童生长发育评估和诊疗中心，全面向广大儿童以及青少年提供骨龄拍摄与解读。兰墨赭主任熟练掌握中西医结合的治疗理念，通过整体调理孩子体质来帮助最大限度开启助高潜力，对女孩矮小症、性早熟、体弱发育迟缓等方面的综合诊疗经验尤为丰富。

 

　　作为一家经过卫生厅批准成立的医保定点医疗机构，郑州华医大医院在儿科病学领域长期深耕细作，拥有大批临床经验丰富、医技医术精湛的主任及其团队坐诊。各位家长如果发现自家姑娘有身高增长过慢、过早出现性征发育等情况，可以带上女儿及时前来郑州华医大医院找兰墨赭主任进行个体化检查，让孩子健康长高不留遗憾！