丙肝无疫苗，日常生活要尽量避免同用注射器、没有经过消毒的牙科器械等，坚决杜绝血液传播方式。并注意，与感染者的无保护性行为、母婴垂直传播也是有风险的，做好防护措施、标准规范母婴阻断，能进一步降低感染几率。

 

　　不良的生活习惯是肝病的普遍发病原因，更改小细节就可护住肝脏。首先戒酒，酒精进入体内纯靠肝脏代谢，长期喝酒会立即伤害肝脏细胞，从酒精肝不断发展为肝硬化腹水，戒酒是极很明确的护肝行为。

 

　　肝病怎么防？郑州华医大医院肝病科送上实用指南！饮食方面，少吃点高脂高热量食物，预防人体脂肪在肝脏沉积引起脂肪肝；经常吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，合理膳食助推肝脏代谢。作息时间上，尽可能少熬夜，足够的睡眠可以使肝脏在晚上恢复，降低肝损伤隐患。

 

　　药物性肝损伤在日常中很常见，特别是乱用保健产品、自主使用药物。不少人觉得经常吃补品有益健康，殊不知盲目使用药物会加剧肝脏代谢压力，更是直接伤害肝脏细胞。凡是要长期吃药，或者有慢性病需服用的群体，都需要严苛执行医嘱，不自主增减使用量，不混合使用不明成分药品。

 

　　特别是标明“保肝”的保健品，也不能随便取代正规治疗，如果需要咨询肝病科医师后再用。脂肪肝、糖尿病等基础疾病若掌握不好，会慢慢地拖累肝脏健康。脂肪肝患者必须坚持运动、减轻体重，通过饮食和锻炼反转初期病损。重点对象，如有肝病家族遗传病、长期喝酒、肥胖的人，应定期做肝功能、肝脏B超查验，早发现异常情况才可以早干预。肝病怎么防？郑州华医大医院肝病科送上实用指南！